Antioxidanter hjälper dig att gå ner i vikt

• April 24, 2024

den antioxidanter är ämnen som har förmåga att skydda sina cell av effekterna av fria radikaler ( molekyler produceras när kroppen bryter ned mat eller miljöexponering för att röka från snus och strålning) och hämmar andra oxidationsreaktioner, oxiderande själva.

den fria radikaler kan skada cell och kan spela en viktig roll i processen med åldring och i vissa hjärtsjukdomar , den cancer och andra sjukdomar.

Genom att underlätta digestion och fungera som avgiftare, antioxidanter De hjälper dig att gå ner i vikt och därför att se dig och må bra.

Ämnena antioxidanter De innefattar:

• betacarotenos
• lutein
• lykopen
• selen
• vitamin EN
• vitamin C
• vitamin E

Du kan hitta antioxidanter i olika livsmedel som frukt och grönsaker, nötter, spannmål och vissa kött, fjäderfä och fisk.

Bland frukter som innehåller egenskaper antioxidanter De är bland annat kiwi, ananas, jordgubbe, hallon, björnbär, päron, körsbär, blåbär och citrus.

Här presenterar vi en dryck som förutom att vara rik och uppfriskande , hjälper dig gå ner i vikt :

Juice av röda frukter och mandarin

ingredienser :

100 gram jordgubb

100 gram hallon

100 gram brombär

Juice av 8 mandariner

preparatet:

Använd juicepressen och bearbeta röda frukter och blanda med saften mandarin . Servera i ett glas och dekorera efter eget tycke.

Dra fördel av effekterna antioxidanter och diuretika av dessa läckra frukter i en diet hälsosam och balanserad, men glöm inte att medicinsk rådgivning är mycket viktig om du vill gå ner i vikt .

Följ oss på Twitter och Facebook.

Om du är intresserad av att få mer information om detta ämne, tveka inte registrering med oss

Video Medicin: 5 livsmedel att äta till frukost för att gå ner i vikt (April 2024).