Ångest i de kallaste månaderna och lågt ljus

• April 25, 2024

I december detoneras depressiva tillstånd. Vad som kombineras med de låga temperaturerna och lågt solljus bidrar till att ångestnivåerna ökar eftersom hjärnan släpper ut en större mängd neurotransmittorer, sa han för tidningen Milenio och dess tillskott Milenio Campus, Alonso Fernández Guasti , forskare kopplad till Centrum för Forskning och avancerade studier av IPN (Cinvestav).

Enligt forskaren av avdelningen för pharmacobiology av Cinestav del Sur, Fernandez Gusati, i december och januari påverkas människorna av den festliga atmosfären och strävar efter att ge den bästa festen eller kungens bästa gåva, handlingar som medför viss ångest. Så hjärnan kan släppa mer av noradrenalin , serotonin och gamma syra (alla neurotransmittorer) som ökar tillståndet av ångest.

Bland rekommendationerna för att lugna tillstånden av ångest och depression är övning , särskilt Kör och simma . Dessutom noterade experten att det finns naturliga ämnen som valerian te eller kapslar som hjälper till att minska symtomen.

den ångest är en del av psykiatriska störningar vanligast i befolkningen. Det är känt att åtminstone 10% av människor lider av vissa symptom från dem, liksom att kvinnligt kön är mer benägna att ångest, även om utlösaren ännu inte har bestämts som speglar den på detta sätt.

Källa: Milenio och dess tillägg Milenio Campus

Video Medicin: Häxor och magi: Magiskt örtbruk från järnålder till medeltid (April 2024).