Är du en ensamstående far?

• April 20, 2024

Vad är din första tanke när du hör ordet ensam pappa? Att vara i denna situation är inte lätt. I Mexiko är 736 tusen hushåll leds av ensamstående föräldrar, enligt information från Nationalstyrelsen för befolkningen (Conapo) och Statens institut för statistik och geografi (Inegi).

Enstaka föräldrar står inför samhällets stigma, det vill säga tanken att en man inte kommer att kunna ta hand om barnen själv och hans arbete, vilket kan skapa tryck på dem, säger psykologen Mina Shterenberg, av den Patient Assistance Clinic av Mexiko Psychoanalytic Society (SPM)

Specialisten beskriver att det är viktigt att upptäcka orsaken eller situationen där en man kan vara en enda far, eftersom det finns olika scenarier som genererar denna situation.

Enstaka far för förlust (skilsmässa, övergivande eller änka). Han står inför en mycket stor svårighet, eftersom han måste assimilera smärtan för förlusten av paret. Efteråt måste han analysera hur han ska ta hand om huset, barnen och hans arbete.

Fader på eget initiativ. I det här fallet är de de som väljer att anta ett barn, så de är mer emotionellt beredda att möta utmaningen, men de måste tillgodose bristen på tid för att uppfylla sitt arbete och föräldraförpliktelser.

Båda typer av ensamstående föräldrar möter känslor som förtvivlan, frustration och ilska att behöva leva denna situation på egen hand.

Därför, säger psykologen, är det nödvändigt att de har stöd från familj, vänner och skolor, för att minimera dessa tryck och njuta av mer av scenen.

Du kan även leta efter en supportgrupp där du kan dela dina erfarenheter och känna dig förstådd.

Specialisten betonar att ensamstående föräldrar ska behålla sina rekreationsområden, eftersom de är ögonblick som kan tjäna för att frigöra stress. Dessutom kan du besöka en specialist eller gå till en psykoterapi hjälpa dig att konfrontera och assimilera de känslor som påverkar din livskvalitet, avslutar Mina Shterenberg.