Undvik övermålning på grund av ångestattacker

Det är normalt att känna sig skyldig för att inte kunna kontrollera din aptit, men viljestyrka är värdelös när man attackerar ångest orsakad av den så kallade: "Brain of Gordo" .


Om när du vaknar är du inte särskilt hungrig, men på eftermiddagen känner du dig illa att äta, då blir du tjock på grund av "Brain of Gordo" .


Dessutom är det faktum att man behöver mediciner för att minska aptiten, bevis för att din kost saknas proteiner


Denna situation är komplicerad i dieter utan tillräckligt med proteiner, eftersom i dessa fall metabolism , och till och med äter lite, är det inte möjligt att fortsätta att förlora ett gram.


Hur proteiner minskar aptiten?


Visst du har hört tanken att det inte spelar någon roll om du driver din mage, men om du inte gör något med din hjärna, kommer du inte att kunna behålla din idealvikt.


Proteinerna provocerar hormonella förändringar De informerar hjärnan om att de borde sluta äta. När man äter mat med socker (kolhydrater ) och livsmedel med fett (lipider ) känslan av mättnad förekommer inte.

 

Proteiner, allierade att gå ner i vikt


Musklerna är "ugnarna" där kalorier . Människor som inte tränar behöver mer hjälp för att förhindra att muskler slösas bort. Därför kan proteiner förhindra metabolism blir långsam orsakad av muskelförlust hos personer som inte utför utbildning .


Att förlora vikt genom att påskynda ämnesomsättningen (utan att förlora muskler) gör att du kan "bryta kosten" utan att bli fett igen.
Vissa proteiner förbättrar verkan av insulin .

Å andra sidan stimulerar konsumtionen av sockerhaltiga livsmedel produktionen av testosteron i äggstockarna . Överskott av kolhydrater hos kvinnor orsakar manliga symptom: Fett i buken, håravfall, akne, infertilitet, polycystiska äggstockar, sömnlöshet och snarkning.

 

Säg farvälhet


den hud Det består främst av ett protein som kallas kollagen och den som inte intar de nödvändiga proteinerna kommer att förtära proteinerna i hud .


Appetitkontroll är ofrivillig och utan hjälp av proteiner kan impulser som leder till ätning inte kontrolleras. Särskilt hos patienter som tar medicin för att gå ner i vikt, som kinesiska piller eller karnitin.


Kom ihåg att du inte ska låta dig styras av din "Brain of Gordo" , som vill få dig att hoppa över frukost. Du måste äta tills du är mer än nöjd med att minska din aptit resten av dagen.


Mat ska fungera som "droger "För att minska aptit . Efter en hälsosam livsstil kommer du att kunna gå ner i vikt utan attacker av ångest Genom att styra din "hjärna" och genom att påskynda din ämnesomsättning kommer du att märka hur du kommer att gå ner i vikt för alltid.