Dåliga vanor förebyggs vid 13 år

• April 25, 2024

Studie utarbetad i den autonoma regionen Baskien, utgjorde att förebyggandet av dåliga vanor mat Det måste börja före 13 års ålder, eftersom de är rotade vid 16 år.

De mindre hälsosamma vanorna visade sig vara utfodring, följt av alkoholkonsumtion , stillasittande livsstil, högriskkön , tobaksbruk, droger och otillräcklig sömn eller av låg kvalitet, kommenterade Marta Arrue , som ledde utredningen.

Efter att ha intervjuat 2 tusen 108 ungdomar, när man delar upp resultaten efter ålder, observerades att riskbeteendet börjar visas i första år av ungdomar (13 år) och, med undantag för sömnsvanor , alla andra blir värre när tiden går vidare.

Forskaren kommenterade att resultaten visade att riskbeteenden bland de unga är de vanligare än förväntat, eftersom de själva tycker att den friskare än vad deras fysiska tillstånd faktiskt visar är hälsosammare.

Experterna påpekade att dåliga vanor (som en stillasittande livsstil, överdriven konsumtion av alkohol och en skadlig kost) dominerar bland ungdomar mellan 19 och 26 år.

Enligt Marta Arrue är åldern av största vikt 16 år, eftersom det är ett stadium som utgör reflektionspunkten, är det den ålder där friska aktiviteter eller mönster av riskbeteende antas.

Video Medicin: How childhood trauma affects health across a lifetime | Nadine Burke Harris (April 2024).