• April 19, 2024

Med höga temperaturer och intensiva solstrålar är det nödvändigt att ta hand om vår hälsa och minska reaktionerna hos kropp till hetta i överskott

Enligt Princeton University , personer med högt blodtryck, hjärtsjukdomar och diuretika är känsligare för värmeexponering. Emellertid är kroppen så intelligent att den använder tre mekanismer för att försvara sig hetta : andning, svettning och förändring i blodflödet.

Specialisterna som svettning hjälper kroppen att svalna och upprätthålla en tillräcklig kroppstemperatur (37 grader Celsius), men när värmen är överdriven, är vissa reaktioner inte särskilt trevliga.

Du kanske också är intresserad: Sommarsolen orsakar ångest

Var försiktig med värmen!

1. påkänning . Forskare vid Princeton University påpekar att när kroppen blir för varm genererar den stress, vilket orsakar symtom som utslag och svimning.

2. utmattning . Det registreras när personen svettas mycket och inte hydratiserar ordentligt. De vanligaste symptomen är svettning, svaghet, illamående, blek och kall hud, liksom svimmelhet. Idealet är att dricka naturligt vatten och vila på en sval plats.

3. Värmeslag. Det uppstår när kroppen inte kan reglera temperaturen genom exponering under en längre tid till solljus. Svettning slutar, kroppen kan inte minska värmen och om den inte behandlas i tid kan det skada hälsan. Symptomen är delirium, svimning, anfall, varm hudröd eller lila.

4. kramper . De är smärtsamma muskelspasmer som uppträder när en arbetare dricker mycket vatten, men ersätter inte salt som förloras av svett. Trötta muskler är mest sannolikt att ha kramper.

5. svimning . Det händer när någon inte är van vid den heta miljön. Medvetandet är förlorat under en kort tid, svettig hud är registrerad.

6. hudutslag . Även kallad miljörisk, registreras den i heta och fuktiga miljöer där svett inte kan avdunsta lätt. Det kan undvikas genom att vila på en sval plats och låta huden torka. Symtomen är röda eller rosa vältar, irritation, klåda.

7. Lågt blodtryck . Genom att minska blodflödet i de inre organen för att öka hudens rödaktiga färg och släppa bort värmen, reduceras blodtrycket.

För att undvika dessa reaktioner av hetta I din kropp rekommenderar specialisterna på Princeton University att använda ljusa, ljusa bomullskläder, samt dricka mycket vätskor och undvika de med koffein.

Minska exponeringen för solljus och bibehålla en balanserad kost innehållande mat rik på vatten. Kom ihåg att förebyggande åtgärder gör att du spenderar en mer rolig och riskfri sommar. Och du, hur tar du hand om de höga temperaturerna?

Video Medicin: Försiktig introduktion till drama, gestalta värme (April 2024).