• April 25, 2024

När från gå ner i vikt Det vi söker är att det är ett diet enkelt och utan mycket offer, så är det så grön plan att gå ner i vikt om 15 dagar .

Du kan också se: 5 fantastiska skäl att dricka grönt te dagligen

Den består av en matplan baserad på gröna grönsaker , vad de ska göra minska bukfett och minska midjan.

den fördelar med en grön diet De är följande:

• Eliminerar förstoppning
• Förhindrar hjärt-kärlsjukdomar
• Rengör kroppen av toxiner
• Förbättrar leverfunktionen

Från de första dagarna kommer du att märka skillnaden och du kommer att må bättre.

Detta är grön plan att gå ner i vikt om 15 dagar

frukost

• Som frukost rekommenderas en frukt- och grönsaksmjölk att följa maten.
• Skakningen ska bära:
• kiwi
• selleri
• banan
• En sked av kokosnötolja
• vatten

Som frukost rekommenderas

• 2 äggvitorer
• En äggula
• spenat
• pumpa
• avokado

Idealet är att välja en vegetabiliska annorlunda varje dag.

Vid midmorning är det lämpligt att ta en infusion av grönt te , röd eller svart åtföljd av en frukt eller en liten del av nötter eller mandlar.

mat

• Italiensk sallad
• vattenkrasse
• gurkor
• pumpa
• fisk
• Magert kött
• ½ kopp brunt ris

Desserten är inte nödvändig, men en frukt som äpple eller päron rekommenderas.

middag

Middagen av grön plan att gå ner i vikt om 15 dagar Det måste vara lätt.

• Spenat sallad
• Schweiziska chard
• vattenkrasse
• Grön paprika
• selleri
• Alfachofa

Med en liten portion protein som fisk eller kyckling.

tips

Middag minst en halvtimme före sömn

Träna minst 3 gånger i veckan

Dricker naturligt vatten med mat . Det rekommenderas 2 liter dagligen.

Med detta grön plan att gå ner i vikt om 15 dagar Du märker mindre midjemetrar. Kontrollera det själv!

Eftersom du läser detta ...

Varför är tatueringar attraktiva?

Hur lång tid klimakteriet varar, och vilka är dess första symptom

Den farligaste utrustningen i gymmet

Fasta havre fördelar ... Du kommer att bli fascinerad!

Video Medicin: 5 FRUKOST/MELLISTIPS | Chokladmilkshake, chiapudding, supersmoothie m.m! (April 2024).