Bränn fett med extrema sporter

• April 19, 2024

Hjärtat slår snabbt, svett går över pannan och andra delar av kroppen och fettintaget ökar när övningen ökar. Det här är vad extremt sport erbjuder, rutiner som tona muskler, hjälpa mental koncentration och favör bränna fett . 

Utöver sin originalitet kännetecknas extrema sporter av att producera adrenalin i hjärnan. Känd också med namnet epinefrin, detta ämne utstrålas av binjurebarken och uppträder vanligtvis ibland eller farliga situationer.

Bland fördelarna med adrenalin i en extrem sport är ökad energi, ökad hjärnkoncentration, frisättning av stress och glädje.

Det finns ett brett utbud av extrema sporter som praktiseras utomhus. Här presenterar vi fem av dem som inte bara låter dig må bra, men de hjälper dig bränna fett .

1. Paragliding. Det består av att flyga ner genom en fallskärm från toppen av en klippa. Här blandas rappel eller bergsklättring, eftersom man måste stiga upp genom klättring. Att öva denna sport stärker benen, förmågan att motstå och hjälper bränna fett .

2. Parkour. Det är en övning där personen flyttar från en punkt till en annan så effektivt som möjligt, och använder främst människokunskapens färdigheter. Det hjälper till att förbättra kardiorespiratorisk tillstånd och styrka, tonar också olika delar av kroppen: ben, armar och buk.

3. Snowboarding . Den här sporten har en begränsning, det brukar vara vinter och det kan bara träna på platser där det finns snö. I denna används ett bord som hjälper personen att glida på lutningen. De fördelar som det genererar är de som toning musklerna och hjälper bränna fettet.

4. Capoeira. En brasiliansk kampkonst som kombinerar musik och sport, såväl som kroppsuttryck. Denna aktivitet tonar hela kroppen och brinner fett på en rolig och smidig sätt.

5. Rappel eller klättra. Den består av stigande och nedåtgående väldigt höga naturliga eller konstgjorda väggar, genom fysisk kraft och speciell utrustning. Dess övning tillåter att tona alla kroppens muskler.

Dessa extrema sporter hjälper dig att upprätthålla en optimal kropp och hälsa, samt producera den adrenalin som behövs för att njuta av livet till fullo.

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget

Video Medicin: 3 CARDIO METHODS TO GET LEAN AND BURN FAT | How to lose weight and retain muscle mass (April 2024).