Burning fett med chin-ups

• April 20, 2024

Övningarna för att bränna fett hjälper dig inte bara att behålla din idealvikt eller få muskelmassa, de är också idealiska för att öka fysisk prestanda, styrka och njuta av en tonad kropp som skådespelaren Lambda García .

Lambda García säkerställer att fettförbränningsövningar som haka-ups är en av de bästa rörelserna för att få volymen i bicepsna, arbeta trapezer, musklerna på rygg och axlar.

Tekniken måste göras i en speciell enhet som du kan hitta i gymmet, parker eller du kan anpassa dig någonstans i ditt hem. Följ bara exemplet på Lambda García i följande video:

Trots att denna övning kräver koncentration och mycket uthållighet ökar antalet repetitioner gradvis. Det är viktigt att du inte överskrider din prestation, eftersom du kan generera en skada.

Enligt portalen Vitónica.com, Denna övning för att bränna fett förbättrar din styrka och fysiska motstånd, så du måste använda 100% av bakstyckets muskler och bara använda som stöd för armarna, eftersom syftet är att använda din egen vikt för att träna.

Kom ihåg att det är viktigt att göra uppvärmnings- och sträckningsrörelser före och efter en träningsrutin, samt att ha en hälsosam kost och ordentlig hydrering. Uppmuntra och låt dig styras av Lambda García. och du, vet du en annan övning för att stärka din kropp?

Följ oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook och YouTube

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget

Video Medicin: L-Sit Chin-Up | Exercise Guide (April 2024).