• April 20, 2024

Det finns olika metoder för att gå ner i vikt i vissa delar av kroppen.

Här berättar vi hur gå ner i vikt på en vecka ...

Kardiovaskulär träning

• Kör
• gå
• cykel
• Hoppa rep

Det är viktigt att om du ska springa på löpbandet är det program du väljer är hjärt- eller fettförlust, utan motstånd. Eftersom vi lägger motstånd mot det, växer muskeln och det är vad

vi vill undvika. Detsamma händer när det gäller cykeln.

Aktiviteten måste utföras minst 40 minuter, det är den genomsnittliga tiden då kroppen brinner fett vid kardiovaskulär träning.

Video Medicin: Hur mycket cardio för att gå ner i vikt? (April 2024).