• April 19, 2024

Det här är något vanligare än du tror, ​​många människor när vi reser är vi förstoppade Och det kan vara ganska irriterande och frustrerande när vi inte kan fixa det, men varför händer detta?

En studie publicerad av George E Wahlen VA Medical Cente r, Salt Lake City, påpekar att, intestinal transitering Det förändras när man reser och ändrar sin miljö.

Det här är huvudorsakerna:

Ändring av utfodring

När vi reser, är en av de viktigaste förändringarna gastronomi, det är mycket viktigt att undvika mycket kryddiga livsmedel. De förändrar normalt tarmfunktionen.

Ändring av rutin

Om vi ​​är vana vid vissa saker och flyttar den rutinen eller vanan, är matsmältningen också senare. Till exempel, om varje dag när du vaknar måste du dricka ett glas vatten och sedan gå på toaletten och under resan är det inte möjligt, kan du förstoppar lätt .

Ändring av schema

Det här är en del av rutinbytet, etablerade scheman hjälper hjärnan att programmeras för att göra vissa aktiviteter, när vi reser är vår kropp "programmerad".

Okänt badrum

Många av oss tycker det är obehagligt att gå på toaletten någon annanstans än vårt hem.

Tips

När du går på en resa, drick ett glas vatten vid vakning så att dina organ aktiverar och du inte har matsmältningsproblem . Försök också att äta på din vanliga tid och lägga till fiber i din kost.

På så sätt borde du inte oroa dig för förstoppning under din resa .

Video Medicin: Cómo llevar una vida ética - El 14º Dalai Lama - Ciencia del Saber (April 2024).