Ändra måltidstider, lika med metaboliska störningar

• April 20, 2024

Ändring av måltidstider kan orsaka metaboliska störningar, det vill säga att äta när vi ska sova främjar övervikt och metaboliskt syndrom.

Circadian synkronisering är nödvändig för kroppens korrekta funktion, så att kroppsskillnaderna förändras, och detta kan bidra till problemet med fetma som lever i världsbefolkningen.

Den cirkadiska rytmen är resultatet av jordens cykler. Dag och natt pålägger utmaningar för anpassning till vårt beteende och organ. På dagen är vi aktiva, vakna, ät och har matsmältningsfunktioner.

Under natten sover vi, vilar, reparerar våra vävnader, anger energisparläge och sänker temperaturen. Även om det verkar som om dessa cykler inte är viktiga, måste vår kropp anpassa sig till dem.

I sin tur har hjärnan en biologisk klocka som tar emot signaler från ögat på förändringar av ljus och mörker som överförs av det sympatiska, parasympatiska systemet och vissa hormoner till alla organ och till och med till huden.

 
Carolina Escobar Briones, akademiker från UNAM: s medicinska fakultet , förklarade att organen styrs av cykler, eftersom i alla celler i kroppen har vi klockgener, vilka nuvarande cykler om 24 timmar och som interagerar med de gener som reglerar metabolismen i glukos.

Varje process koordineras av cirkadiska rytmer som ger organismen en tillfällig ordning för att fysiologin ska fungera korrekt och, när den förändras, leda oss till att öka och presentera metaboliskt syndrom, tillade han.

"Ungdomar som gillar att hålla koll på och människor som arbetar på natten utsätts för denna situation."

Forskningsstudier som utförs på universitetets laboratorium indikerar att de som håller vaken och jobbar på natten tenderar att äta på udda timmar, vilket kan störa deras biologiska klocka och skicka fela signaler till organen.

Dessutom har det visat sig att glukos-, kolesterol- och triglyceridnivåerna förändras genom att anpassa livsstilen; Att äta i sömnfasen genererar problem med övervikt och fetma, så att alla index över normala presenterar det metaboliska syndromet.

"Den biologiska klockan koordinerar organen så att de arbetar vid vissa tillfällen och utför vissa aktiviteter. den har kongruens och metabolisk homeostas. "

När denna klocka ger fela signaler, antingen genom social aktivitet eller äta på natten, finns det en ojämlikhet i människokroppen, eftersom vår kropp inte är beredd att göra det.

Circadian-systemet och förändringen av våra cirkadiska rytmer är viktiga faktorer som kan bidra till problemet med fetma, för även om mexikaner har en genetisk benägenhet har livsstilen förändrats mycket, och detta bidrar till utvecklingen av båda sjukdomarna, avslutade Escobar Briones.