• April 20, 2024

den fetma är ett folkhälsoproblem i Mexiko och är en av epideminsjukdomarna i de utvecklade länderna. De senaste åren genom imitation och konsumtion av livsmedel med högt energivärde har ökat frekvensen, vilket har utlöst många fler sjukdomar beroende på Dr. Armando Ahued, chef för hälsovårdsministeriet i Federal District.

Eftersom vårt land upptar för närvarande första platsen i barndom övervikt globalt och den andra när det gäller vuxna, sade hälsasekreteraren att en av nycklarna till att bekämpa övervikt och fetma de är kvinnor, på grund av den roll de spelar socialt och till deras inflytande.

Förändring av vanor

Bildandet av goda matvanor är ett utmärkt verktyg för att förebygga sjukdomar och främja hälsan i befolkningen. Det bästa sättet att uppnå en adekvat näringsstatus är att införliva en mängd olika livsmedel i vår dagliga och veckovisa kost, för vilken kvinnor, i sin roll som mödrar, fruar och till och med leverantörer, med en hörnsten, enligt forskare från den Autonoma universitetet i Nuevo Leon .

Antagandet av korrekta matvanor är avgörande för att främja individuell och kollektiv hälsa och för att förhindra ett stort antal sjukdomar som är mer eller mindre relaterade till mat.

Därför utgör förvärv av kunskap om mat och näringsämnen, konsumtionsfrekvensen och de belopp som är lämpliga beroende på omständigheterna hos varje person, den grundläggande grunden för att skapa en ansvarsfull inställning till sättet att utfodra.

En effektiv näringsinstruktion kan motivera människor och låta dem anta hälsosamma ätnings- och livsriktlinjer som kvinnor kan vägleda om:

1. Sätt ett gott exempel hemma genom att regelbundet erbjuda en mängd näringsrika livsmedel.
2. Prata om hälsosam kost och uppmuntra fysisk aktivitet.
3. Uppmuntra barn att delta i aktiviteter relaterade till mat, såsom planering av måltider, inköp av mat och matlagning.
4. Prata med barnen om marknadsföring och reklam för mat.
5. Var intresserad av de matar som ätits eller såldes i skolor och uppmuntra hälsosamma val.
6. Ät tillsammans hemma, vilket hjälper till att utveckla hälsosammare matvanor.

Livsstilsförändringen baseras därför främst på kvinnor, socialt sett, men förklarar hälsosekreteraren, det är upp till dem alla att utföra det och erkänner i första hand att det finns ett folkhälsoproblem i vårt land .

Video Medicin: Förändra vanor (April 2024).