• April 20, 2024

Vill du veta hur du ska vara mer intelligent ? Det finns några vanor som hjälper dig att träna din hjärna och hålla dig vaken för att göra de bästa besluten.

Flera studier beskriver att hjärna kan stimuleras som vilken som helst muskel av kroppen för att gynna korrekt funktion. Även dina vanor kan hjälpa dig utan att du märker.

Ändra dina vanor och bli smartare!

1. Sociala nätverk Enligt Psykolog Tracy Alloway anser att sociala nätverk förbättrar minne av en persons arbete, eftersom det främjar förvärv och lagring av information som ska användas senare. Det försöker bara att måtta sin användning så att den inte är kontraproduktiv.

2. Övningspraxis. En studie publicerad i British Journal of Sports Medicine detaljer som praktiken av övning Måttlig till intensiv ökar akademiskt prestanda, förbättrar blodflödet och stimulerar neuroner.

3. Använd videospel Vissa psykologer är överens om att använda videospel på ett måttligt sätt förbättrar minne, kreativitet och förmåga att lösa problem .

4. Kväll siestas. Att ta en tupplur hjälper till att rensa sinnet och få en bättre reflektion, enligt en studie som presenterades vid mötet i Neurovetenskap 2012 i New Orleans, USA .

5. Lyssna på musik Enligt en studie av Institute of Music and Mind, av University of McMaster i Kanada , musik förbättrar funktionerna hos hjärna , det vill säga det har ett större minne och uppmärksamhet.

Kom också ihåg att det är viktigt att du har förtroende i dig själv, på det här sättet kommer du att vara medveten om alla dina förmågor att utföra någon aktivitet eller uppgift. Även dina beslut blir fastare. Och du, hur stimulerar du din intelligens?
 

Video Medicin: ändra din vana inom 7 dagar och få bättre självförtroende - så skapar du framgångsrika beteenden (April 2024).