Barn med vuxna hjärtan

• April 23, 2024

Överviktiga barn lägger 30 år till sin kärlsjukdom och lider förhållanden typisk av vuxna som kranskärlssjukdomar och arteriell hypertension bland annat. Även fall av barn under 10 år som presenterar små tecken på fett i artärerna som en ingress till framtida ateroskleros undersöks redan.

I Mexiko lider mer än 4 miljoner barn mellan 5 och 11 år av övervikt och fetma . Hälsodepartementet konstaterar att den omfattning som har nått frågan, anses denna sjukdom som en epidemi. Mexiko är inte det enda landet med detta allvarliga folkhälsoproblem. I Spanien uppmärksammar den spanska hjärtaförbundet (FEC) sina medborgare vikten av att kontrollera de yngsta barnens diet och livsstil, eftersom siffrorna för barndomsfetma börjar bli alarmerande. Det största problemet, både i de mexikanska minderåriga och i spanska, är den stackars kost som översätts "i obalanserade dieter och ovanligt kalori. "

• Akta dig för skräpmat och videospel

Nutritionisten Martha Leticia Martínez Viveros, samordnare av näringsprogram i IMSS: s integrerade hälsoprogram, har påpekat behovet av att uppmuntra rätt näring från frukost och främja vanan att ta hem ett näringsrikt mellanmål som är förberedt hemma, så att barn undviker konsumtion av ohälsosamma produkter.

Problemet med övervikt på övervikt och övervikt är emellertid inte bara en följd av dålig näring men spelar också en viktig roll stillasittande livsstil . Barnens lilla eller ingen aktivitet genom att använda elektroniska videoenheter, äter eller äter middag som sitter framför tv: n eller använder Internet under långa timmar, innebär att minderåriga inte slösar bort energi jämfört med traditionella spel eller fysisk aktivitet.

Å andra sidan rekommenderar FEC-nutritionister att i de yngsta barnens måltider prioriteras grönsaker, frukt och grönsaker, samt fisk, fjäderfä, mejeriprodukter och ägg, vilket ger rött kött på andra plats. ". En sista varning: det är inte sunt att utelämna det frukost eftersom det är en av dagens viktigaste måltider och är direkt involverad i reglering av vikt.

Video Medicin: Spela roll! • Vika hjärtan • Instruktionsvideo • Origami (April 2024).