Kolesterol hjälper till att få muskelmassa

• April 25, 2024

Inom idrottsfältet har det visat sig att många idrottare med hypertrofi eller att de har en anmärkningsvärd ökning av deras muskelmassa presentera höga nivåer av kolesterol, eftersom detta är en föregångare till ett väsentligt hormon för denna effekt, testosteron .

En studie utförd av Steven E. Riechman, av University of Pittsburgh , USA, visar kolesterolets inverkan på träning för hypertrofi . Det avslöjar att människor som konsumerar höga doser har en ökning av styrkan på upp till 86%.

den muskel tillväxt och styrka vinster är kopplade till höga blodkolesterolhaltar, så det rekommenderas intag av protein, kolhydrater och fetter i kosten som är väsentliga för att generera hormoner, gallsalter och D-vitamin som kräver kropp under övning .

Ökningen av LDL-kolesterol driver kroppens inflammatoriska respons, vilket stimulerar den anabola processen. Dessutom har testiklarna och Leydig-cellerna (tillverkare av testosteron ) behöver särskilda mängder att syntetisera det anabola hormonet, vilket tillåter muskelutveckling .

Om en måttlig träning inte verkar påverka kolesterolhalten, kommer en tung träning definitivt att ge en drastisk minskning om några timmar.

Detta händer på grund av en accelererad absorption av skelettmuskler, vilket visar att våra fibrer behöver höga kolesterolnivåer för att återhämta sig och växa, med kost och vissa tillskott är huvudkällan.

Följ oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook, Pinterest och på YouTube

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget