• April 25, 2024

Hur många beslut Har du tagit impulser i ditt liv? Har det fungerat för dig? Kanske är det dags att du använder mer resonemang än din känslor när det gäller viktiga beslut, för bara då skulle du få en bättre livskvalitet

Vetenskap detaljer att det finns flera fördelar för din resonemang att överträffa din känslor , eftersom du kommer vara 100% säker på att du har gjort rätt val och du kommer inte ångra det i framtiden, men hur man tar bättre beslut ?

Du kanske också är intresserad: Har saliv påverka dina beslut?

Välj bättre och njut av framgång!

1. Tänk på dina problem som om du var främmande för dem. En studie publicerad i tidningen Psykologisk vetenskap Detaljer att du borde ställa situationen som om du var en utanför observatör. När du tänker från det här perspektivet är du mer benägen att använda resonemang.

2. Bo i nuet med medveten meditation. Den fullständiga meditationen fokuserar på ditt medvetande för närvarande, så det minskar förlusten av tid och energi som du brukar tänka på förflutna eller framtid, detaljerar en studie publicerad i Förening för psykologisk vetenskap .

3. Tänk på ett annat språk. När du exponerar situationen på ett språk som inte är infödda tar du bort känslomässigt samband och det är lättare att dominera resonemang , enligt en studie publicerad i Psykologisk vetenskap .

4. Främja din känslomässiga intelligens . Med detta har du möjlighet att identifiera och hantera din egen känslor och andras. Med det kan du förhindra känslor att påverka beslut, säger en studie av University of Toronto.

5. Analysera miljön. Alla yttre faktorer som belysning ökar en persons positiva och negativa känslor, vilket direkt påverkar tagandet av beslut rationell, säger en studie publicerad i Journal of Consumer Psychology .

6. Ta en stund innan du bestämmer dig. Ta en stund att andas, du behöver inte mycket, bara en bråkdel av en sekund, det hjälper dig att förbättra ditt intag beslutet , nämner en utredning som publicerades i PlosOne.

7. Lita på erfarenheten. Psykologen Daniel Gilbert påpekar att om vi inte har kunskap eller erfarenhet att ta beslutet , vi borde leta efter några exempel på människor som har levt det, så kolla med dina bästa vänner, familj eller partner för och nackdelar med situationen.

Människor är beredda att göra intelligenta beslut under tryck, så oroa dig inte, om du behöver bestämma något oväntat, bara andas in och ut ur situationen i några sekunder. Detta hjälper dig att välja vad som passar dig. Och du, hur bestämmer du?

Video Medicin: Bli bättre på jobbet - expertens 6 steg till framgång (April 2024).