• April 19, 2024

Posttraumatisk stressstörning är en stämningsstörning som uppstår av en stressig och våldsam händelse som naturkatastrofer. Det kan hända omedelbart efter händelsen som orsakade det, och förblir månader eller till och med år senare, vilket orsakar fysisk och psykisk skada.

Kollektiv stress

Alejandra Rivas, psykoanalytiker av APTA-stiftelsen, förklarade i en intervju för GetQoralHealth att efter jordbävningen som drabbade flera stater i Mexikanska republiken den 19 september, skulle alla som levde det visa i större eller mindre grad symtom på posttraumatisk stress .

"I en händelse som den vi lever, hanterar vi alla posttraumatisk stress på ett annat sätt. Självklart kommer det att påverka den tidigare styrkan som du måste möta dagliga problem. Det är det som gör att vissa övervinnar det snabbare än andra, förklarade specialisten.

Rivas tillade att självklart allt förstärks hos människor som drabbats av större förluster under katastrofen. "Att en saknad släkting har berört oss, att vi har förlorat någon, att vi själva fångit i murarna, uppenbarligen är effekten större".

Stage av posttraumatisk stress

Posttraumatisk stress är uppdelad i fem faser

alarm

Kroppen förbereder sig för att hantera kris symptomen som:

Mjuk svettning

Ångestattacker

Ökning av hjärtfrekvensen

Ökad andningsfrekvens

Anpassning eller motstånd

Kroppen vägrar att anpassa sig till situationen och är fortsatt vaken och rädd att episoden kommer att hända igen. Symtom inkluderar:

Svårighet att sova eller mardrömmar

Flashbacks av den traumatiska händelsen

Känsla av sorg, oro, skuld och ensamhet.

utmattning

När stressiga stimuli är förlängda börjar tiden att känna sig trött. Det kan finnas:
 

trötthet

huvudvärk

Känsla överväldigad
 

Destruktiv eller problematisk fas

Efter ett tag börjar de fysiska och psykologiska konsekvenserna av stress att manifestera sig.

"Symtomens varaktighet kommer att bero mycket på hur vi behandlar det. Vi kan låtsas att det inte hänt och försök att glömma det, men i så fall kan det på lång sikt få negativa följder och det kan följa med oss ​​länge. Du måste vara mycket försiktig eftersom när stress är förlängd kan det även leda till självmord, säger Rivas.

Hur man reducerar och klarar av posttraumatisk stress?

Experten påpekade att det vi måste göra för att övervinna stress är att prata om det, lugna det och säga vad det känns. Det är grundläggande att inte vara bara på detta stadium. "Det viktigaste är att skapa ett supportnätverk med närliggande personer och prata mycket. Vi måste prata om vad vi såg, hur vi upplevde det, vad vi föreställer oss och rädslan vi känner. Det är viktigt att människor inte är ensamma. "

Slutligen betonade Alejandra Rivas att särskild uppmärksamhet måste ägnas barnen: "De ångrar också konsekvenserna av posttraumatisk stress, värre de kommer att agera, du måste vara medveten om hur de spelar och vad de spelar. Om du ser att de blir våldsamma, är det till exempel ett tecken på posttraumatisk stress, avslutade han.

För att få läkarvård kan personer som uppvisar symtom på posttraumatisk stress gå till Psychoanalytic Society of Mexico, tel. 5560915012 och 5560716752

Video Medicin: Q&A I Stress, Land, Frust I Y-Kollektiv (April 2024).