Bekämpa stress med avslappningsmassage

• April 18, 2024

den massage Det är lika gammalt som grekerna och romarna som redan praktiserat det så effektivt avslappningsbehandling .

Hippocrates, fadern till medicinen, föreskrev det för sina patienter och bekräftade det terapeuter De borde vara experter inom friktionens konst.

Under hela historien har massage visat sig vara ett effektivt verktyg för att lindra påkänning och för harmonisera känslor .

den massage Det tillåter att återställa medvetandet av enighet med sin egen kropp, men det är också extremt användbart vid behandling av kontrakturer som produceras av dålig hållning på jobbet, emotionell spänning och dåliga vanor .

En bra massage, mellan 30 minuter och en timme, förbättrar cirkulation i armarna , ben och kropp i allmänhet, men framförallt låter vi oss personligen skämma bort från tid till annan.

Några massage tekniker

Antingen genom tekniken av Schweizisk massage (där terapeuten använder händerna, underarmarna och armbågarna för att manipulera de ytliga skikten i muskelgrupperna) eller shiatsu (där fingrarna, knogarna, palmerna, armbågarna och ibland knäna används) att applicera tryck på de 12 meridianerna av energi), ger massage en stimulans på organismen som inducerar fördelaktiga biologiska, metaboliska, psykologiska och sociala reaktioner.

den quiromasaje Det är den mest kända tekniken, förutom att den äldsta mannen har använt sig för att lindra smärta, utförs den uteslutande med händerna och har olika sätt att stimulera funktionsförloppet av fysiologiska processer.

Effekter av massage

De mest framträdande effekterna förekommer i musklerna, i cirkulationssystem och lymfsystemet .

den quiromasaje Det kan slappna av de kontraherade musklerna på grund av nervös och känslomässig spänning eller dekompensation som uppstår vid dåliga kroppsställningar, muskuloskeletala problem och skador.

Det förbättrar också blodtillförseln i alla vävnader, minskar hypertoni och hjälper lymfsystemet i sitt arbete att dra avfallet som måste elimineras.

den quiromasaje det fungerar inte bara på vävnader. Kontakten kan stimulera eller slappna av i nervsystemet, vilket gynnar både avkoppling och sömn och aktivering.

Det är mycket viktigt effekten på känslor . Dessa återspeglas i muskelspänningar var som helst i kroppen och, mot dem, kan stämningen förbättras.

Därför massage Det är vanligtvis angivet för fall av ångest och nervös agitation . Kontaktens energibidrag ökar förtroendet för sig själv och andra, som kan vara till stor hjälp vid återhämtning från allvarliga sjukdomar.

Video Medicin: Avslappnande Spa Musik: Yoga Musik, Massage musik, lugnande musik (April 2024).