Konsekvenser av att hoppa över frukost

Spänningen, rushen, schemat eller bara gör att du inte vill konsumera mat på morgonen, har det hänt? Ja, du är inte den enda. Det är därför vi kommer att berätta för dig vad händer om du inte äter frukost . Det är något vanligare än du tror; Tyvärr är detta inte något som gör oss bra, frukost är dagens viktigaste mat.

 

Enligt Mexican Diabetes Federation , Frukost är dagens viktigaste måltid för alla människor med eller utan diabetes . erbjuder näringsämnen och effekt att upprätthålla aktiv organismen

 

Konsekvenser av att hoppa över frukost

Ana Laura Segundo Romero , dietist av Mexican Diabetes Federation , förklarar att när en person inte äter frukost, kommer deras aptit att öka i nästa måltid och glukosnivåerna kommer att stiga när de tar dagens första mat eftersom de ska äta mer.

Därför är det dags att ge dig lite mer än hälsa . Att tänka på den stora insats som du lägger på din kropp när den inte tar emot mat inom den första timmen att gå upp.

1. Organismen går in i ett tillstånd av snabb förlängas.

2. Den kropp är förbereder för att han antar att han inte kommer att ta emot mat de närmaste timmarna.

3. När det är dags för lunch och de konsumeras mat , kroppen vad butiker som fett för att han inte vet när han kommer att få nästa näringsämne.

Genom att regelbundet upprätthålla denna cykel är du känslig för att utveckla följande villkor:

1. Du ökar risken att utveckla 21% typ 2-diabetes

2. Det finns fler chanser att din kroppsmassindex är hög

3. Om du är en man, har du en 27% risk att lida a attack till hjärta

4. Om du är kvinna, är du mer känslig för närvarande höjd av lipider i blodet

5. Ökad risk för fetma

6. kolesterol och triglycerider hög