• April 25, 2024

Cirka 200 miljoner människor runt om i världen har sköldkörtelproblem. De flesta av dem lider drastiska viktminskningar och det kan orsaka andra hälsoproblem. Därför visar vi dig lite här rättsmedel för sköldkörtelproblem .

den sköldkörtel är en körtel som reglerar ämnesomsättningen, så när du arbetar långsamt blir du vikt och när du arbetar snabbt förlorar du.

Du kan också se: 5 åtgärder som skadar din sköldkörtel

En studie publicerad av National Institute of Health , avslöjar att livskvaliteten hos människor som lider sköldkörtel Det beror mycket på de vanor du utövar i ditt dagliga liv.

Det här är rättsmedel för sköldkörtelproblem som förbättrar din hälsa ...

Konsumera grönsaker

De mest rekommenderade är råkorsfrukter som broccoli, blomkål och bröstspiror, deras näringsämnen absorberas lätt av kroppen och dess komponenter hjälper minska kolesterol och skydda kroppen från fria radikaler.

grönsaker

Konsumerar linser, bönor, bönor eller kikärter förbättrar sköldkörtelns funktion, i själva verket gynnar produktionen av sköldkörtelhormoner .

Ingen förpackad mat

Socker läggs ofta till den förpackade maten, ofta i stora mängder, detta kan förvärra något Sköldkörtelproblem .

övning

Att utöva minst 30 minuters träning 3 eller 4 gånger i veckan reglerar ämnesomsättningen. Du bör också dricka vatten, det är rekommenderat att dricka två liter om dagen.

Slutligen konsumerar vissa människor kosttillskott som zink och selen, vilket är mineraler som är nödvändiga för att körteln fungerar som den ska. Du bör rådgöra med din behandlande läkare om dessa tillägg för att veta om det i ditt fall skulle vara en av de rättsmedel för sköldkörtelproblem .

Eftersom du läser detta ...

effekter  biverkningar av metformin

Detta måste du äta före klimakteriet

Idealiska övningar för ditt arbete

tillämpningar  och fördelar med olivolja