Cykling stimulerar sinnet

• April 19, 2024

den motion förbättrar mental funktion , autonomi, minne , hastighet, kroppsbild och känslan av välfärd ; det finns stabilitet i personlighet kännetecknas av optimism , den eufori och mental flexibilitet.

Det är bevisat att de som går in cykel lider regelbundet mindre psykiska sjukdomar och fördjupningar . Och cykling Det är en av de bästa naturliga antidepressiva medel som existerar eftersom det ökar känslan av välfärd och minskar mental stress .

Genom att göra cykel, den hjärna är oxygenater mer och det låter dig tänka lättare. Din kropp segregerar hormoner som får dig att må bättre och det kan till och med vara beroendeframkallande en hälsosam addiction till fördelarna med att åka i cykel i vilket fall som helst.

den endorfiner , även kallad Lyckliga hormoner , är mest märkbara när du spenderar mer än en timme på cykel , men om du vill må bra, undvik att överträffa dina gränser, annars kommer du att uppnå motsatt effekt.

Utför en rutin cykling propitiates the optimism , livets glädje, broderskap och kamratskap. Användarna av cykel de upprätthåller en sociala förhållandet nära med sina grannar, samhälle och stad.

I den meningen är graden av aggressivitet , vrede , ångest och nöd , förutom att ge energi och arbetsförmåga genom att minska känslan av trötthet .

Enligt vissa studier användes användarna av cykel De är smartare än övriga offentliga trafikanter eftersom deras hjärnaktivitet är mer intensiv: Gör cykel regelbundet ökar nivåerna av a protein känd som neurotrofin eller BDNF, vilket gynnar det goda tillståndet hos nervcellerna som ingriper i processerna hos minne och lärande .

De största fördelarna med cykel är i regelbunden användning, de som går till jobbet dagligen i cykel De har vissa fördelar för deras hälsa, större än de som övar idrott bara på helgerna. Det kan till och med förlänga livet: en halvtimme cykel En dag kan lägga till ett eller två år till förväntad livslängd.

Effekterna av trampa de börjar känna efter 20 minuter. Idealet är att träna det minst 3 gånger i veckan i 45 till 60 minuter. Ju mer tid du ägnar dig åt här idrott , desto större fördelar kommer du att få.

Video Medicin: Dunedin Vacation Travel Guide | Expedia (April 2024).