Dansar som ett par, nära band och brinnande fett

• April 24, 2024

Dans är en fysisk aktivitet som har olika egenskaper. Det kan övas individuellt, men det är att föredra som ett par, för vilken anledning? Denna övning tillåter dig, inte bara bränna fett på ett roligt och dynamiskt sätt, men hjälper dig också att stärka känslomässiga band med din partner.

Dansen, i sina olika rytmer, bidrar till utvecklingen av kroppskoordinering och smidighet, det möjliggör också en social utveckling och större integration mellan dig och din partner.

Bland de par danser du kan prova är följande:

Vals. Det är en rytm av tre slag i tiden. Det anses vara en klassiker bland ballroom dancing. Detta är en lugn övning, idealisk för att förena paret, medan de lär sig att samordna.

Salsa. Ansåg kungen i latinska musik, kräver en större intensitet i rörelserna av höft, armar och ben. Det hjälper till att stärka ben och muskler, förbättrar hållning och minskar stress.

Andra latinska rytmer kommer från de latinska rytmerna, som merengue och bachata. Dessa är idealiska om du vill bränna kalorier snabbt.

Tango. Den har två egenskaper som gör den unik bland de andra genren: elegans och förförelse. Dessutom bidrar det till utvecklingen av koncentration, improvisation och känslighet.

Tango hjälper till att förbättra kardiovaskulär och hjärtaktivitet, saktar ner den naturliga åldringsprocessen. I ett par aspekter uppmuntra och gynna kommunikation, ansvar och framför allt lita på.

Dansar som ett par, förutom bränna fett , det drar nytta av dränering av vätskor och eliminering av toxiner som skadar kroppen.

Dansen låter din partner och dig, för att upprätthålla ett hälsosammare, lyckligare och roligare liv. Njut av träningen och prova den.

Följ oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook och på YouTube

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget

Video Medicin: Firebringer (April 2024).