Tandhygien på 3 minuter

För att din mun ska vara frisk har de grundläggande förutsättningarna hygien dental, så bör du borsta tänderna tre gånger om dagen, i två till tre minuter efter varje måltid, enligt specialister.

den sjukdomar mest vanliga i munnen är karies och inflammation av tandköttet, vilket i sin tur är orsaken till tandförlust, dålig andedräkt , dålig matsmältning och ibland infektioner av hjärtat och njurarna.

Läkarna nämner att den rätta tekniken för tandborstning är:

  1. Placera borsten i 45 graders vinkel
  2. Sopa alltid från tandköttet till tänderna.
  3. I de övre tänderna sopa ner
  4. I botten tänderna sopa upp
  5. Borsta försiktigt från baksida till framsida
  6. Borsta hjulen på ett cirkulärt sätt.

För de personer som har proteser och lite obehag, skadar tandköttet eller rör sig när de pratar eller tuggar, du måste gå med din tandläkare för att fixa det, munnen ska alltid vara under bästa möjliga förhållanden.

När en person har proteser eller fullständiga proteser ska de rengöras som vanliga tänder. Om rengöringen av din protes är svår efter varje måltid, ska du tvätta det på natten innan du sover och på morgonen när du står upp.

En annan indikation är att du borstar tungan från mitten till spetsen och sköljer mycket bra, även tandtråd minst en gång om dagen, för att rengöra mellan tänderna och undvika rester av livsmedel rik på socker, för att förhindra karies. Undvik att röka och dricka alkohol i överskott, eftersom de är de första riskfaktorerna att utvecklas muncancer .

Följ oss på @GetQoralHealth och GetQoralHealth på Facebook

Vill du få mer information om ditt intresse? Registrera dig hos oss


Video Medicin: Hur man undviker hål i tänderna - Folktandvården (Mars 2024).