Förlorade du din arbetsmotivation?

• April 19, 2024

Ser du fram emot fredagen och får dåligt humör när det är dags att återvända till kontoret? När en person förlorar intresse eller arbetsmotivation påverkar inte bara deras humör, utan också deras hälsa.

Flera studier och psykologer har visat att ett dåligt jobb påverkar den fysiska och psykiska hälsan hos arbetarna, eftersom de ökar nivåerna av stress, ångest och depression.

Därför är det nödvändigt att återställa arbetets motivation och finna lycka till att förbättra livskvaliteten, påpekar Carson Tate, samarbetspartner i Huffington Post . Uppnå det med dessa fem steg!

1. Återställ känslor. Tänk på det ögonblick som de accepterade dig i ditt nuvarande jobb och återupplev känslan och lyckan. Analysera allt som upphetsat dig och de mål som du accepterade erbjudandet.

2. Lär dig något nytt. Boredom är den viktigaste detonatorn av förlusten av arbetsmotivation. Anmäl dig i en kurs som förbättrar dina färdigheter och förmågor och genomföra varje kunskap.

3. Gå ur rutinen. Monotoni och mental utmattning är fienderna av produktivitet och arbetsglädje, så glöm rutinen och gör en förändring varje dag, gör inte saker automatiskt, bättre analysera hur du kan förbättra varje situation.

4. Koppla bort från 100% av arbetet. Innan dina vilodag försöker lämna allt i ordning så att du ägnar den tiden till ro och avslappning. Promenera med din familj och vänner, eller bara njut av några ögonblick i ditt företag.

5. Upptäck dina förmågor igen. Gör en lista över dina styrkor och svagheter, läs även din resumé och kom ihåg hela vägen du har rest. Reflektera över dina framgångar och fokusera på dina styrkor så att du återvänder till en positiv attityd.

En huvudpunkt som du måste ta hänsyn till är att du lämnar negativa tankar åt sidan och fokuserar på allt gott att du kan dra nytta av varje aktivitet. den tränare Arie Schwartzman berättar hur du uppnår det:

Du är ansvarig för att få ut det mesta av varje aktivitet du gör, så hitta din arbetsmotivation, fyll dig med positiva tankar och var lyckliga i varje ögonblick av ditt liv. Och du är du glad i ditt arbete? Varför?

Video Medicin: Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel (April 2024).