Upptäck fördelarna

Kung Fu är en kampsportkamp som använder försvars- och attacktekniker inspirerade av djurens rörelser som apa eller tiger. Många tränar det för sina fysiska fördelar och mental . Det är också utmärkt i sökandet efter en bättre siffra. Därför visar vi dig hur du går ner i vikt med Kung Fu.
 

Enligt International Association Chin Wan Kung Fu , Sydamerika Region, kan denna kampsport ge dig flera fysiska och mentala fördelar. Att vara en kardiovaskulär träning hjälp till bränna kalorier , och vara av styrkatona dina muskler .

 

Upptäck fördelarna

1. Hjälp med flexibilitet. En klass av Kung Fu börjar med en lång session av sträcka, Målet är att rörelserna i din kropp blir allt mer långsträckta och mindre styva. Detta kommer också att hjälpa dig att förhindra skada eller muskeltåror .
 

2. Förstärkning och toning av musklerna. jag det replikerar åtgärden av alla musklerna. Målet är att göra dem starkare och smidigare.
 

3. Aerob kapacitet. Det drar fördel av andning genom att öka andningsprestanda i allmänhet, lungventilation och effektiviteten hos gasutbytet i alveolerna.

4. Ökning av bentäthet. För de som är mer avancerade består tekniken avstärka benen genom att slå på hårda ytor. Vid mottagande av påverkan orsakas mikrofrakturer i benen, som vid läkning tillåter skapandet av ett tjockare och tätare lager av kalcium det stärker dem

Kung Fu kräver fysisk och mental styrka men har ingen åldersgräns för att göra det, om du letar efter en stark träning och som förbättrar din fysiska och mentala hälsa, är denna disciplin idealisk för dig.


Video Medicin: Upptäck fördelarna med att använda BABYBJÖRN Vagga (Mars 2024).