Upptäck vad som är viniyoga

• April 25, 2024

den viniyoga det är en variation av yoga traditionell; Det karaktäriseras som en exekveringsmodell som inte fokuserar på tekniken men på utövaren, det vill säga det är en metod som anpassar sig till verkligheten, egenskaperna, egenskaperna, behoven och målen för varje person.

Utövandet av viniyoga Det beror alltid på frågor som vem är utövaren, vilket fysiskt tillstånd har du? Vad är ditt humör? Vad vill du uppnå? Vilken tid på dagen vill du träna?

I denna disciplin ges särskild uppmärksamhet åt andning , för genom det är de nödvändiga rörelserna gjorda för att utföra de korrekta ställningarna; På så sätt stärks de muskler specifikt som buken, benen, skinkorna och armarna.

Har viniyoga Är det för dig? Ta reda på i följande video:

Vad skiljer viniyoga från den traditionella övningen av yoga?

Det finns fyra punkter som karakteriserar huvudskillnaden mellan viniyoga och många andra varianter av yoga .

1. Repetition och vistelse 2. Funktion på form 3. Andning och anpassning 4. Konst och vetenskap av sekvensering

En session av viniyoga hjälper dig att brinna mellan 300 och 500 kalorier , allt beror på vilken intensitet du gör med det. Stärka din kardiorespiratoriska systemet och minskar nivåerna av påkänning . Det är också ett verktyg som arbetar för att uppnå självupptäckt och personlig omvandling. Vänta inte längre! Kom i form med viniyoga .