• April 19, 2024

Sedentary är den främsta fienden av hälsa, eftersom det uppmuntrar utvecklingen av fetma och övervikt, men ett sätt att bekämpa det är genom övning i morgon.

Enligt en studie publicerad i The Journal of Physiology, tränar på morgonen, innan du äter någon mat, hjälper det att bränna mer kalorier och fett än vid en annan tidpunkt.

Gör det för din hälsa!

Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) förbättrar prestationen av regelbunden fysisk aktivitet hälsan och främjar en hälsosam vikt.

Andra fördelar med att träna övning är att du förhindrar utveckling av sjukdomar som kardiovaskulära sjukdomar, diabetes, artrit, cancer, depression och ångest.

Om du vill veta de bästa övningarna för att få bra hälsa och gå ner i vikt effektivt, datum ALTA i GetQoralHealth SMS-tjänsten. När du väljer Weight Reduction Club får du tips för att förbättra kropp och livsstil.

För att njuta av denna tjänst behöver du bara skicka ett meddelande till 69090 , med ett av följande ord: VIKT, REDUCERA, ÅTGÄRDER, FIT, WAIST, DIET , att få under sju dagar, ett råd som hjälper dig att förbättra din hälsa, till en kostnad av 11.60 pesos.

Video Medicin: 5 saker att göra innan julbordet för din hälsa!!!!! (April 2024).