• April 25, 2024

Det mesta av det energiintag som kroppen behöver fungera kommer från dagens första mat; som felaktigt består av fluktuerade och raffinerade kolhydrater, bidrar till viktökning. För att undvika detta är sockerlösa frukostar ett alternativ.

Enligt Robert Lustig, från University of California i San Francisco, fruktosan, till skillnad från andra kalorikällor, undertrycker inte hormonet av hunger (ghrelin). Så trots att äta mycket av det, finns det ingen känsla av fullhet.

Fråga inte dig själv!

Att ge upp socker vid frukost är inte synonymt med förbudet. Byt bara spannmål eller munkar för en av dessa 5 alternativ.

Video Medicin: Joakim Gissberg - Fråga inte mig (April 2024).