Uttrycka inte känslor

Statistik visar att äktenskapet går mindre varje gång. Den genomsnittliga ålder som mexikaner gifter sig med är mellan 26 och 29 år, men konflikter av par orsaka höga priser på skils ge mellan 30 och 35.

För att undvika denna smärtsamma paus och stärka kärleken i par , är det viktigt att känna igen de situationer som hotar dig förbindelse , som påpekats av olika specialister.

 

Uttrycka inte känslor

Carole Lieberman , en psykoterapeut medlem av American Board of Psychiatry and Neurology , säger att när en medlem av par pratar inte om sina känslor, bekymmer eller glädje i praktiken kan ett förhållande avslutas.

När par uttrycker sina känslor och till och med gråter ihop eller delar glädje och framgångar skapar de större intimitet och det är en utmärkt terapi för ömsesidig förståelse. Tvärtom leder tystnad till missförstånd och diskussioner som bryter mot förhållandet.

 

agg

hopa agg Det är en av de värsta gifterna i äktenskapet, eftersom det stjäl lugn och när som helst kan häpnad uppstå och vem gillar att leva så? Det påverkar också din fysiska och emotionella välbefinnande eftersom det orsakar frustration , ilska och jämn depression .

 

Det bästa sättet att övervinna det är att lära sig att förlåta, vilket inte är lätt. Men belöningen är av stort värde om det kommer att leva lyckligt som ett par ", föreslår Robert Enright , psykolog av University of Wisconsin , USA.

 

För mycket negativitet

Melissa Cohen , Amerikansk psykoterapeut , säger att när i en par Det finns många negativa attityder och fraser som "Jag känner dig bra och ...", "Jag vet att jag kommer att misslyckas igen", "Jag tror inte att du kan", är en säker orsak till diskussion och förlust av all aktiv intresse, spänning och glädje.

 

Med dessa attityder, par De slutar dela sin inre värld och förhållandet kan inte växa. Lösningen är inte hög förväntningar och ge dig din förtroende Säger han Cohen .

Alejandro Navarrete Aguilar , klinisk chef för Counseling Institute of Atlanta , säger det idag, nära 50% av äktenskap de hamnar i skilsmässa . Om denna trend fortsätter kan denna siffra nå 67%.

Även om konflikter i par är oundvikliga, de som letar efter ett sätt att lösa dem gemensamt är de som stannar längre tillsammans.


Video Medicin: GE UTTRYCK FÖR DINA KÄNSLOR OCH BEHOV (Mars 2024).