• April 24, 2024

Vi lever dagligen med honom, och han har erkänt sig som en av de största "fiender" av mänsklig samexistens; Naturligtvis hänvisar vi till ilska.

För experten Juan Sebastián Celis Maya , som arbetar i terapier av professionell framgång, ilska är ett känslomässigt och fysiskt tillstånd som dessutom kan blockera en persons framgång på alla delar av sitt liv.

I nästa video av programmet "Hälsa med Gloria Conteras" av Excelsior TV , GetQoralHealth presenterar 7 tips för att ta hand om din gallblåsa, innan känslor som ilska.

Bli inte arg!

Experten avslöjar också att det finns tre huvudorsaker som genererar ilska hos människor.

1. Misstro. Skapar en tendens att misstänka och tolka, på ett olämpligt eller förväntat sätt, andras idéer.

2. själviskhet Som genereras av önskningar eller ambitioner fokuseras endast på en person, som inte är nöjd som hon skulle vilja.

3. "Perfektionism" Försöket att uppnå perfektion och de ständiga "självbedömningarna" frustreras eller inte nås.

den Chilenska säkerhetsorganisationen (ACHS) Det indikerar att ilska fungerar på ett grundläggande och instinktivt sätt hos människor, och att det svarar med en förlust av kontroll som påverkar inte bara personliga och sociala relationer utan också påverkar hälsan.

Celis Maya , förklarar också att det finns 4 strategier som hjälper till att kontrollera detta problem, som är: erkänna ilska, självanalys, reflektion och beslutet att upprätthålla lugn och en attityd del av en hälsosam vana. Kom ihåg att hälsa är en återspegling av ditt inre!
 

Video Medicin: Försök Att Inte Bli Arg (STRAFF) (April 2024).