Låt honom inte göra ...

Genom dem kan vi uttrycka kärlek, förtroende, förståelse och lugn, men varför är det viktigt omfamna varje dag? Det är möjligt att denna enkla kontakt har fördelar för fysisk och emotionell hälsa. Upptäck det!

En studie av Duke University i USA föreslår att kramar är väsentliga för livet. I undersökningen, effekten av fysisk kontakt hos spädbarn, och det konstaterades att frånvaron av denna handling kan bidra till döden av neuroner och brist i produktionen av tillväxthormon.

 

Låt honom inte göra ...

Men varför skulle det vara bra att ge kramar av dagligen? Här berättar vi några av sina fördelar enligt vetenskapen.

1. Det gör att du mår bra. När du kramar någon oxytocin (även känd som hormon av kärlek) släpps, vilket gör att du mår bra. den oxytocin är en neuropeptid, som i grunden främjar känslor av hängivenhet, förtroende och facket säger så psykolog vid DePauw University, Matt Hertenstein.

2. Blodtryck. När någon berör dig, aktiverar känslan på huden de kallade tryckreceptorerna Pacinis kroppsdelar, som sedan skickar signaler till vagusnerven, ett område av hjärna som är ansvarig för arteriell reduktion.

3. lindra rädsla En studie publicerad av tidningen Psykologisk vetenskap noterar att kramar avsevärt minskar oro och hjälper lugnet, eftersom det ger komfort och sinnesfrid.

4. Ta hand om ditt hjärta . Enligt en undersökning av University of North Carolina, Chapel Hill, Människor som inte har fysisk kontakt (kram) utvecklar en hjärtrytm av 10 slag per minut jämfört med dem som upplever detta uttryck oftare.

5. Det förbättrar hälsan i allmänhet. En studie av Ohio State University indikerar att ju äldre du är, ju mer bräcklig du är fysiskt, men det armar Det kan förbättra den här situationen eftersom det får oss att känna sig åtföljda och älskade vad som stärker kroppen.
 

Fördelarna med kramar är viktiga för hälsan, så du har ingen ursäkt för att du inte gör det. Visa din kärlek!


Video Medicin: Karatefylla Avsnitt 10 Säsong 2 - Musikal "Gör slut" låten Lyrics (Mars 2024).