Tamales och atoler skadar hälsa?

De flesta mexikaner firar med några läckra tamales och atoler, vilket innebär en viktig konsumtion av kalorier, vilket genererar viktiga skador i människans organism.

I information publicerad av Federal Consumer Procurator Office (Profeco), doktorn María Eugenia Velasco, koordinator för IMSS: s medicinska program, påpekar att mexikansk mat är rik på kolhydrater och animaliskt fett, så att den överskottsförbrukning detonerar fetma.

 

Tamales och atoler skadar hälsa?

Enligt information från Federal Consumer Protection Agency (Profeco), när du konsumerar en tamale tårta med en kopp atole, bidrar du 130 130 kalorier till din kropp i en enda måltid och värre, om det är på middag.

Specialisten säger att en 100 gram tamale ger dig 850 kalorier, en rulle ger dig 100 och ett glas risatole betyder 180 kalorier, det vill säga du intar 130 tusen kalorier.

 

Effekter av kalorier i kroppen

Eugenia Velasco beskriver att tamales är gjorda utan fiber, så kalorierna går till blodbanan på mindre än en halvtimme och genererar:

  1. En signifikant ökning av glukos
  2. Överdriven insulinproduktion
  3. Ackumulering av fett i lever, muskler och kropp

När du lägger till Candlemas Day till julfestivalen tenderar mexikaner att klättra upp till åtta kilo när de inte modererar konsumtionen av mat och dryck, enligt Mexican Institute of Social Security (IMSS).

För att undvika att denna övervikt påverkar hälsan måste du veta hur mycket kalorier du ska konsumera per dag, men hur man vet? sedan Carmen Haro, INSK nutritionist , förklarar han det till dig:

För att undvika konsumtion av överflödiga kalorier, konsumera lätt tamales, det vill säga de som är gjorda med mindre animaliska fetter och grönsaker.

Om du planerar att äta tamales och atole, försök också att göra resten av dina måltider lätt, det vill säga försöka balansera ditt kaloriintag så att du inte överskrider din gräns. Och hur ofta brukar du tamales och atole?


Video Medicin: Nielaus - Leather production (Mars 2024).