• April 25, 2024

Visste du att överföringar till ditt arbete påverkar din fysiska och psykiska hälsa? Att hitta ett sätt att njuta av din väg är en lösning för att minska de negativa effekterna av den här åtgärden du gör varje dag.

Enligt en studie publicerad i World Leisure Journal , den tid du gör, trafiken och de olika erfarenheterna som du bor under resan till ditt arbete, har en negativ inverkan på din hälsa.

Identifierar du något?

Vissa människor förlorar upp till två timmar på väg till sitt arbete eller hem i tid, en situation som gradvis minskar deras livskvalitet men vilka är de fysiska och mentala skadorna?

1. iver
2. agg
3. vrede
4. påkänning
5. Ökning av blodtrycket
6. Tillväxt av kroppsmassa
7. Mindre tillfredsställelse i livet

När de kommer hemma eller på jobbet, känner man sig ofta trött, har dåligt humör, depression.

För att undvika detta, rekommenderar forskarna att planera vägen, det vill säga göra någon aktivitet som slappnar av dem och gynnar en positiv mentalitet.

Att lyssna på avkopplande musik, gå lite, läsa din favoritbok och njuta av landskapet är några aktiviteter som hjälper dig att minska fysisk och psykisk skada under överföringen till jobbet.