• April 19, 2024

den sömn upptar en tredjedel av vårt liv, och även om dess roll i den fysiska och psykologiska reparationen av kroppen är fortfarande inte helt klar. Sanningen är att när som helst typ av sömnlöshet , livskvaliteten påverkas.

Sover du dåligt?

Det finns olika typer av sömnstörningar, och sedan avslöjar vi de vanligaste och några av deras symtom.

1. Dåsighet

Överdriven sömn under dagen Den första orsaken till detta är vanligtvis det kroniska beroendet av vilopausen (för långa arbetstider eller för studier). Dock kan sjukdomar som anemi eller hypotyreoidism orsaka det.

2. Rastlöst bensyndrom

I detta tillstånd upplever människor en obehaglig känsla som tvingar dem att upprepade gånger komma ur sängen medan de sover.

symptom:

1. Tippning, kramper och smärta liknar att brinna i kroppens nedre extremiteter
2. Relief med rörelse (när du går eller gnuggar)
3. Under dagen försvinner obehaget