• April 20, 2024

En studie av Universitetet i Basel , i Schweiz, föreslår att månens cykel och sömnsbeteende hos människor är nära kopplade, eftersom fullmånen är en orsak till sömnlöshet.

Forskningen som publicerades i Nuvarande biologi detaljer som individer svarar på månens geofysiska rytmer, inklusive "många människor klagar över att sova sämre på fullmånadens dagar", säger forskarna.

För att verifiera detta, studera författaren Christian Cajochen och deras kollegor analyserade sömnmönster på 30 personer, det vill säga deras hjärnmönster, ögonrörelser och hormonella sekretioner övervakades medan de sov.

Det anges att när det fanns en fullmåne, minskade hjärnans aktivitet i områden med djup sömn 30%, så att folk tog fem minuter att sova.

Därför hade de flesta känslan av att ha sovit dåligt och registrerat lägre nivåer av melatonin, hormon som reglerar sömncykler och vakenhet, enligt information publicerad i ABC.es portal.

Låter det bekant?

Om du lider av sömnlöshet, inte bara på grund av fullmånens inflytande, men på grund av den rytm i livet du för närvarande har, doktorn Reyes Haro Valencia, chef för UNA Sleep Clinic M, det ger dig några tips att vila djupt:

Dessutom, om du kompletterar dessa sömnhygienåtgärder med viss avslappnadsteknik, som yoga, meditation, kommer du att få en bättre livskvalitet. Och du, vet du en annan orsak till sömnlöshet?

Video Medicin: Minecraft Spooky Maps - The Toy Maker (Ensam) (April 2024).