• April 25, 2024

Under sommarsäsongen är det viktigt att vi tar hand om hud av solbränna och vad bättre sätt om det är naturligt.

Enligt en undersökning avToxicological Genetics Laboratory vid University of Havana UV-strålar skadar alltmer huden.

Det finns mat som kan hjälpa oss med detta. Så gott att skydda din hud genom mat!

Till exempel innehåller antioxidanter beta-karoten, vilket hjälper pigmentering av hud , alla röda frukter är antioxidanter, en rik smoothie av jordgubbar och hallon är ett utmärkt val.

Drick en kopp grönt te om dagen

Förutom den rika smaken, skyddar grönt te mot UV-strålar och inflammationer, du kan ta det kallt eller varmt. Dr Chi Pui Pang, från University of Hong Kong har visat vikten av att konsumera grönt te, även om det hjälper ögat.

Konsumera omega 3

En bra fisk eller a snak av nötter kan vara ett bra alternativ för att skydda dig från solens strålar. Omega 3 innehåller vegetabiliska oljor som skyddar huden på ett naturligt sätt. Experter på fältet genomförde en studie med stöd från Larkin Community Hospital of Miami för att visa fördelarna med Omega 3.

Njut av en rik mörk choklad

Kakao är också en antioxidant och innehåller C-vitamin, det här är ett gott sätt att skydda dig själv. Tycker du inte?

Vilken som helst av dessa livsmedel hjälper till att skydda din hud, vilket bra sätt att ta hand om dig själv och njuta av en sorglös semester, äntligen är det viktigt att följa maten av en bra solkräm för att ta hand om din hud .

Låt oss ta hand om vår hud!

För att du läste detta

3 saker du borde äta för att eliminera fett från buken

Varaktigheten av din period avslöjar hur bördig du är

7 livsmedel som du bör undvika att gå ner i vikt

Vad händer i din kropp när du är lycklig