Ät lite = Leva mer

Begränsningen av kalorier är närvarande i de flesta dieter, men om vi väljer matvanor där vi konsumerar mindre mängder mat kan vi få större fördelar.

En nyligen genomförd studie från University of Sao Paulo (Brasilien) fann att "musens hud svarar mot kaloribegränsning genom att stimulera hudtillväxt, öka blodflödet och förändra cellulär metabolism för att öka energieffektiviteten."

Detta drar slutsatsen att begränsningen av kalorier kan bidra till att hålla sig smal, leva längre och ackumulera mindre fett i kroppen, hålla kroppen varm.

Ät lite = Leva mer