Effekter av vrede mot din hälsa

• April 24, 2024

Enligt psykologen Laura García Agustín , den agg Det är en av de mest kraftfulla, giftiga och oförutsedda känslorna som existerar och skadar inte bara vår emotionella hälsa utan också det fysiska och sociala.

känna agg , tillägger den spanska specialisten, ändrar vår fysiska nivå immunförsvaret , vilket gör oss mycket mer sårbara för vanliga sjukdomar som influensa eller a herpes .

Den ilska eller kronisk ilska Det anses vara en riskfaktor att lida av hjärtsjukdom. På en psykologisk nivå producerar "ruminerande" ständigt nöd , bitterhet, apati och låg självkänsla. Medan på en social nivå agg försämrar relationer med andra genererar en önskan om hämnd eller skada.

Att vara fri är i dina händer

Å andra sidan, Paquita Brito , klinisk psykolog och terapeut , förklarar att graden av vrede beror på människor och situationer: "Alla har sin grad av tolerans. Denna känsla kommer inte alltid till ljuset; det kan ackumuleras inne i människan och skada personligheten tills det blir destruktivt. "

Vanligtvis uppstår detta med ackumulering av år, även, kan ha varit ärvt av att lida hemma. Kom dock ihåg att denna känsla bara gör ont för dig. Släpp vad som inte tjänar dig. Fokusera på dig själv, inte på vad andra människor har. Låt dig vara glad!

Video Medicin: The power of vulnerability | Brené Brown (April 2024).