Elva minuter som kommer att förändra din dag

Har du hört talas om mindfulness? Denna meditationsövning väcker inre kroppsliga känslor och tvingar dig att leva här och nu.

Forskare vid University College London har funnits i mindfulness, en teknik för personer med alkoholproblem, vilket minskar deras konsumtion av drycker avsevärt.

 

Elva minuter som kommer att förändra din dag

 


Video Medicin: Kalipermätning, träningspass med tips. (Mars 2024).