• April 24, 2024

När du är väldigt ledsen och känner att världen står emot dig, är det bästa sättet att genomföra i praktiken att omfamna. Den här lilla åtgärden förbättrar inte bara ditt humör, det ger dig den frid och energi du behöver så mycket.

Enligt en studie från University of North Carolina, när vi kramar någon, ökar blodets nivåer av hormonet oxytocin i blodet.

Detta ämne bekämpar inte bara depression, ensamhet, ångest och stress, men ökar också ditt självförtroende, gör dig lyckligare, kontrollerar ditt blodtryck och tar bort rynkor från din kropp genom att öka syrgasnivån i blodet.

Njut av kontakt med andra!

Det rekommenderade är att de är minst fyra kramar om dagen, men att de ger av hjärtat, eftersom först då kommer de att få de fördelaktiga effekterna för kroppen. Förutom kramar finns det andra tekniker för att förbättra ditt humör.

Att känna dem måste du bara ge ALTA till GetQoralHealth SMS-tjänsten via Hälsa och Wellness Club , med vilken du kan räkna med tips för att förbättra livskvaliteten.

För att njuta av denna tjänst behöver du bara skicka ett meddelande till 69090, med ett av dessa ord ENERGI, LIFE , för att ta emot i sju dagar, ett råd som hjälper dig att förbättra ditt liv, till en kostnad av 11.60 pesos.

Video Medicin: POST PARTUM WEIGHT LOSS AFTER BABY ➟ Diastasis Recti, Strength, Core (April 2024).