Evigt liv

Din främsta orsak till att göra det kan vara att gå ner i vikt och förbättra ditt utseende, men den här kosten, förutom att hjälpa dig med ditt mål, får dig att leva längre.

Enligt uppgifter som samlats in av Sjuksköterskor "Health Study", en av de längsta studierna om kvinnors hälsa och åldrande upptäckte han att förutom att skydda ditt hjärta och hålla dig smidig kan Medelhavsdieten ha nyckeln till att förlänga ditt liv.

 

Evigt liv

Det anses att en balanserad diet innehåller tillräckliga mängder kalorier och näringsämnen som är väsentliga för tillväxten och den optimala utvecklingen av organismen i varje skede av livet, liksom för att förhindra näringsbrister eller överflöd. Hur fungerar Medelhavet kost?

Enligt forskningen är kvinnor med en mer balanserad kost 34% mer benägna att åldras friska, medan de som följde Medelhavsdieten ökade sin andel till 46%. Detta beror på att kosten begränsar konsumtionen av rött kött och ökar det av frukt, grönsaker och hälsosamma fetter.

I undersökningen (sammansatt av 10 tusen 670 kvinnor mellan 50 och 60 år gamla) drogs slutsatsen att de som åt en medelhavsdiet bodde i 70 år utan att ha kroniska, invalidiserande och kognitiva sjukdomar, vilket innebär att det inte bara förlänger livet men förbättrar sin kvalitet.

Studien bekräftar teorin om att om en balanserad diet upprätthålls, kan inte bara dess fördelar hittas i utseendet utan på kvaliteten i vårt liv. Vad förväntar du sig att förändras och leva längre?


Video Medicin: Henrik Zetterberg: Evigt liv – dröm, mardröm eller snar verklighet? (Mars 2024).