Övning höjer skolprestanda hos barn

• April 18, 2024

den fysisk aktivitet Det är förknippat med bättre akademisk prestation, mätt av ökningen i medelvärden och bättre poäng på standardiserade tester, enligt flera studier som utförs av forskare vid universitetet i Nederländerna.

Sammantaget visade studierna att ökningen i fysisk aktivitet för barn Det resulterade i en högre poäng i skolan, särskilt i kärnämnen som matematik, engelska och läsning.

Att vara mer aktiv betyder sport, spel och övning utveckla barn inom eller utanför skolan, vilket kan förbättra flödet av blod till hjärna och mer syre till de celler som är involverade i lärande och uppmärksamhet, förklarar forskaren vid universitetet, Amika Singh.

Dessutom, den övning ökar nivåerna av vissa hormoner som kan förbättra humör och strid påkänning , främja en bättre miljö lärande .

Fördelarna med ökad aktivitet i barn de sträcker sig bortom akademisk prestation De kan bättre förstå instruktionerna och reglerna, samt interagera och upprätta relationer med andra på ett lämpligt sätt.

För vuxna är denna ökning relaterad till högre arbetsproduktivitet och en lägre frekvens av frånvaro orsakad av sjukdomar .

Så forskarna stöder idén om att inrätta fler aktiveringsprogram i skolor och jobb, istället för bara en timme om dagen som etablerad för minderåriga.

Det är nödvändigt att främja olika aktiviteter som utmanar barn och tonåringar , som övning , eftersom det ger fördelar för din fysiska och psykiska hälsa. Och hur mycket tid spenderar du varje dag på din konditionering?

Följ oss påTwitter ochFacebook

Om du är intresserad av att få mer information om detta ämne, tveka interegistrering med oss

Video Medicin: Pulspass - 6 övningar med kroppsvikt (April 2024).