Utöva rytmen av Lady Gaga

• April 20, 2024

Den sista skivan av Lady Gaga , Född på detta sättDet har varit en framgång sedan starten. Utan tvekan finns det många som påminner oss om 80-talets musik, enkla som inspirerade oss att utföra träningsrutiner Madonna stil.

Gaga träning med Harley Pasternak , tränare som tidigare hjälpte kändisar som Halle Berry och Eva Mendes , består av a 25 minuters rutin vilken kombination hjärt och styrka . Pasternak tillhör platt underliv av Gaga till en intensiv regim av abdominal dagligen, såväl som hjälp av vissa yogapositioner som stärker kroppens kärna.

Det nya musikaliska albumet från diva från New York innehåller 14 låtar från början till slut senast 1 timme och kan vara till stor hjälp för att starta din daglig träningsrutin.

Om du har bestämt dig för att träna eller vill ändra musikspåret, kom ihåg att de första 35 minuterna ska vara låtar som följer med ökningen av hjärtslag gradvis så att din muskler värma upp

Då kan du börja inkludera låtar med en konstant och snabb rytm för att fortsätta rutinens sista period och motivera dig att fortsätta arbetet.

Några rekommendationer från albumet Lady Gaga De är: Elektrisk kapell, Född på detta sätt, Judas och Edge of Glory.

Glöm inte att inkludera minst en sista sång med tyst musik så att du sinne och dina muskler börja vid koppla av och du avslutar en perfekt träningscykel.

Källa: Fitsugar.com