Träna dig medan du har kul

• April 23, 2024

Enligt en rapport från Världshälsoorganisationen (WHO) och Alzheimers sjukdom International (ADI, för dess akronym på engelska), kommer patienter som lider av demens i världen att trippla 2050. Så, hur man tränar hjärnan för att undvika det?

Ett roligt sätt att förhindra utseendet av denna typ av sjukdomar är att hålla sinnet aktivt med övningar eller spel som stimulerar neuroplasticiteten i hjärnan, ett exempel på detta är projektet som heter Lumosity .

Detta mänskliga kognitionsprojekt (HCP) har bidrag från neurovetenskapare, läkare, lärare och akademiker, som använde sin forskning för att förbättra mentala förmågor.

Med över 600 spel utformade för att skapa nya hjärnkretsar, är det avsett att stimulera grundläggande funktioner som minne, förbättra koncentration, smidighet och påskynda problemlösning.

Vem som helst kan använda programmet oavsett ålder eller yrke, eftersom målet är att förbättra grundläggande kognitiva färdigheter för att ha större produktivitet och en god livskvalitet i nuet och i framtiden.

Även flera undersökningar föreslår att denna typ av personliga program bidrar till att öka aktiviteten i pre-frontal cortex av canceröverlevande och hjälpa barn som lider av Turners syndrom.

Dessutom främjar det balans mellan emotionellt välbefinnande hos friska människor och hos dem som lider av ångest eller depression, påpekar specialisterna.

Med denna typ av program kommer du inte bara ha kul men du kommer att märka en förändring i ditt personliga och sociala liv. Stimulera ditt sinne och låt inte demens komma till ditt liv. Och du, hur förbättrar du ditt minne?
 

Video Medicin: Vad händer i hjärnan när du tränar? (April 2024).