1. från sidan

Kämpar du med att köpa byxor, för det är svårt att hitta en storlek som passar dina ben? Med den här mini rutinen kan du bränna överflödigt fett från dina lår. Var konstant och om några dagar kommer...

Användning av sportstopp

Det är viktigt att du, när du tränar, inte bara värmer upp, använd riktig tennis, bland annat hydratiserar du; men använd vissa åtgärder för att skydda dina bröst. Notera Användning av...

Höftlyftning

Även kallad av "Venus" är små hål som är markerade på nedre delen av ryggen och är så attraktiva, är eftertraktade av dem som inte har dem märkta.Den goda nyheten är att du kan följa en liten rutin...

vatten

Om anledningen till att du inte kan stämma överens med din träning, är det nästa dag du vaknar ömt och känner det din kropp svarar inte, följ dessa tricks till återhämta effektivt efter...

Viktökning

Definitivt är något som är nödvändigt för att hålla sig väl och hälsosam att träna. Fördelarna återspeglas både externt och internt. Därför är det viktigt att upptäcka Tecken som indikerar att du...

5 Anledningar till att det är bättre att träna i en grupp än ensam

Om du är en av de personer som ska börja eller redan har börjat ett liv att göra övning Det är en del av det, du tror säkert att den här situationen blir svår, speciellt om du inte är van vid det.Om...

Att uttrycka det i praktiken

Vårt upptagna liv håller oss kvar påkänning konstant, detta påverkar vår hälsa och skadar några av våra organ, till exempel vår tarmfunktion; Vi lider mycket av kolit och från inflammation i magen;...

Övning är grundläggande i behandling mot cancer

Enligt en studie utförd av forskare av American College of Sports Medicine i Storbritannien avslöjade att människor som behandlas mot cancer, de måste träna mellan två och två och en halv timme...

Hur man känner sig mer självsäker när man går på gym och inte släpper under resten av året

Om du i ditt år skulle träna och inte missa gymmet för en enda dag, oroa dig inte, vi hjälper dig med dessa tips.Anmäl dig till ett gym är väldigt lätt, den svåra delen är att följa med att delta...

Vad är planken?

Du behöver inte spendera timmar i gymmet eller göra hundratals sit-ups för att uppnå märkt mage, gör bara det 240 sekunder av mageplanken att tona detta område av din kropp. Vad är planken?Även...