• April 16, 2024

den förlust av en älskad är otvivelaktigt en av de mest tragiska erfarenheterna av livet som orsakar a smärta oreparabel, djup sorg och uppåt depression .

Det finns studier som visar att cirka 85 och 90% av befolkningen bor a sorg anses normal , och resten kan gå in i en duell långvarig eller komplicerat.

dessa frånvaro De får världen att se ut, känna och tänka annorlunda. Om man antar dem kommer det aldrig att vara lätt, eftersom det inte finns något recept som hjälper sörjare att ta en rak och säker väg. Vägen till lösa dem och möta dem Det beror på varje person.

Titta på duellen

I detta avseende, Gina Tarditi Ruiz , psykolog och tanatolog , säger att död av en älskad, förutom andra förluster, kommer att medföra sorg a naturlig process och önskvärt att ta livet igen.

Denna process innebär att känna igen att livet inte kan återvända, förutom ansikte den förluster gymnasieskolor som kommer efter den älskade människans död att arbeta i rekonstruktion . För mer sorg , skuld , smärta Ilska, eller impotens som du känner, det är alltid möjligt att uppnå det.

Lärande att omdirigera livet

Gina Tarditi , i sin bok Hur man integrerar förlusten i vår biografi och fortsätter att leva fullt ut, påpekar att det är viktigt förenas med vad vi inte kan ändra; acceptera vad är det där förhör utan svar och känner igen att det alltid finns ett sår.

Det viktiga är att hitta en ny mening som får oss att tro att det är värt att fortsätta att leva.

Det enda du inte kan ge tillstånd till är att göra ingenting, inte bara för att sorg är rörelse, men för att saker inte löses om du är korsade armar och det hjälper oss att undvika depression ”.

Hantera smärtan

Specialisten avslöjar det, att klara av sorg Det är viktigt att försöka göra övning ha a diet som bidrar kolhydrater för desgate fysisk och emotionell Vad har du?

Dessutom, för att upprätthålla en vana av vanlig sömn , det vill säga att sova och gå upp på samma gång, även om du inte har något att göra. "Låt inte dig vara en dag i sängen, gå upp, gör dig redo och göra en aktivitet", säger Gina Tarditi.

Materialvaror

Även om de säger att "come and go" påverkan av att förlora ett hus, en egendom, den plats där du bodde kan vara mycket svårt.

Ana María Gómez, specialist i ledande terapi, rekommenderar att du först accepterar att det gör ont, att det kommer att utgöra förändringar i ditt liv och börja utarbeta en plan för att veta hur man möter den.

Det här är det ögonblick där du kan se vem vännerna är, familjen som vi har och stöder dem. Var inte rädd för att be om hjälp, i fall där en person förlorar sitt anspråk är mycket giltigt och mänskligt att göra det ".

Det grundläggande är att lära sig det du förlorade inte allt . Även om du lider av frånvaron av den älskade du har allt den älskar , erfarenheter och vad lärt , detta kommer inte att gå iväg, det förblir för evigt, så det kommer att förbli en del av din historia. Återfå din lugn och leva helt!

Video Medicin: GALEN WIDOW-DUELL! [Tittarmatchen] (April 2024).