Ansiktsgymnastik ger fasthet mot ditt ansikte

• April 24, 2024

Att visa upp hud Hälsosam och ung handlar inte bara om att tillämpa dyra och komplicerade behandlingar. Att ta hand om huden på ditt ansikte kan vara enklare än det verkar. Precis som kroppen kräver en dos av fysisk aktivitet För att vara hälsosam behöver ansiktet lite rörelse för att se spektakulärt ut.

den ansiktsgymnastik har många fördelar att se strålande ut, bland dessa är: blekning av fina linjer, större flexibilitet och fasthet mot huden, och äntligen kan du säga adjö till ögonlocken fallit.

GetQoralHealth rekommenderar följande rutin utbildning så du kan börja toning ditt ansikte:

Övning 1: Framför spegeln sätter du läppar inåt. Blås och håll in luften inuti. Senare gör ett leende mitt i ansiktet, och sedan i den andra halvan. Gör det 10 gånger. Det är utmärkt att mjuka kinderna.

Övning 2: Läppar läpparna i medan du trycker på tänder i 10 sekunder. Utför 10 repetitioner.

Övning 3: Öppna din mun bred som om du skrek samtidigt som du öppnar ögon , stanna så här i några sekunder och återgå till ursprunglig position. Gör fem repetitioner.

Övning 4: Wrap dina läppar, blåsa dina kinder med luft, placera tre fingrar på varje sida och tryck långsamt, utan att släppa ut luften. Håll så här i 10 minuter.

Övning 5: Öppna din mun i stor utsträckning och skjut huvudet tillbaka. Öppna nu och stäng din mun med dina käkar som om du tuggar. Utför 10 repetitioner. Det är mycket bra att stärka området för käke .

Övning 6: Med dina fingrar trycker du på toppen av pannan och gnuggar med en bakåtgående rörelse. Denna övning hjälper dig att bleknauttryckssätt som är markerade i den här delen av ansiktet.

Vänta inte längre! Utför följande övningar dagligen och njut av ett vackert och hälsosamt ansikte.

Följ oss på Twitter och Facebook

Om du är intresserad av att få mer information om detta ämne, tveka inte registrering med oss