• April 25, 2024

För en tentamen, en arbetsintervju, en viktig möte eller ett annat stressigt ögonblick, har vi alla lidit av ångest framför en konkret situation i livet. Experter indikerar att denna känsla är normal, så länge den inte överskrider vissa gränser och stör vår dagliga funktion.

Under normala förhållanden ångest hjälper oss att förbättra prestanda och anpassning till vår sociala miljö. Ingen reaktion hos vår kropp sker av en slump; i det här fallet har den funktionen att mobilisera oss i situationer som vår kropp eller sinne anser oroande eller hotande.

Specialisterna beskriver att det kan vara en hälsosam känsla som hjälper oss att möta och / eller förutse livets konfliktsituationer. Det uppmuntrar oss att reagera på det mest effektiva sättet till problem som kan övervinna oss.

Rädsla, ångest, ångest

Villkoren ångest, rädsla, nervositet, Osäkerhet, rastlöshet eller spänning representerar olika tillstånd som härrör från erfarenheter relaterade till ångest. Även om de ofta används som synonymer, har de i verkligheten subtila skillnader bland dem.

den rädsla Det är en normal reaktion på faror eller händelser som kommer från utsidan och uppfattas av personen som hot.

den nöd det verkar likväl utan anledning och i de flesta tillfällen är det oberoende av de yttre omständigheterna. Det kännetecknas av rädsla för det okända eller hotande som står emot rädsla, vilket är en mer konkret och definierad rädsla. Ångest är vanligtvis baserad på oro över den närmaste framtiden och försvinner när problem löses.

Ångest är en del av vår psykologiska apparat. Det finns normalt och patologiskt; den senare representerar ett hälsoproblem för individen, och kan vara en produkt av bestående stress, genetiskt arv eller olika medicinska problem ", säger Ricardo Secín Diep, chef för Angst- och Depressionskliniken Angeles Pedregal Hospital.

Under hela livet har 15% av befolkningen dessa sjukdomar. De brukar vara vanligare hos kvinnor än hos män.

Symptomen

När en person lider av ångest kan deras kropp reagera med en känsla av rädsla , tillsammans med generell sjukdom och en mängd olika symptom.

I normala och uppenbarligen icke-farliga situationer kan larmet uppstå genom att notera några av dessa tecken:

1. Takykardi och hjärtklappningar.
2. Svettning eller torr mun.
3. Känslan av kvävning eller svårighet att svälja.
4. Rastlöshet och känsla av att ha "nerverna i slutet".
5. Svårighetsgrad somna och somna.
6. Magtarmkanalen, yrsel och muskelsmärta.
7. Känner att något dåligt kommer att hända.

Panikattacker kan också uppstå; frekventa störningar hos dem som lider av ångest. Det kännetecknas av det plötsliga utseendet av en intensiv rädsla, av kort varaktighet, självbegränsad, återkommande och progressiv, utan närvaro av en utlösande faktor. Det får personen att söka akut medicinsk hjälp av rädsla för att hälsan eller livet är i fara.

Orsakerna

Även om de exakta orsakerna inte är kända antas det att dessa kan ha biologiska, psykologiska och miljömässiga ursprung, såsom:

1. Genetik (predisposition eller familjehistoria).
2. Stress (svårigheter i personliga relationer, arbetsproblem eller kroniska sjukdomar).
3. Medicinska sjukdomar
4. Depression.
5. Alkoholism eller narkotikamissbruk.
6. Traumatiska upplevelser, såsom separationer, olyckor eller släktingar.

Det är viktigt att försöka identifiera orsakerna med hjälp av en specialist, eftersom detta beror på att man tillhandahåller en substantiell lösning och effektiv behandling. det vill säga om orsakerna inte tas upp kommer lösningen att vara tillfällig eller ytlig, säger Secín Diep.

 

Behandlingen

En specialistens uppfattning, avslutar Ricardo Secín, är grundläggande för att upprätta behandlingen, som "beror på vilken typ av ångeststörning som diagnostiserats.

I allmänhet är det mest rekommenderade att kombinera psykologisk och farmakologisk hantering. En välbesökt ångestsyndrom kan slutgiltigt lösas. "

Allmänna rekommendationer för att hantera ångest

1. Undersök allt som är relaterat till detta tillstånd
2. Släpp spänningen med massage och träning
3. Öva avslappningstekniker
4. Undvik alkohol, kaffe och tobak
5. Gå ut och bli distraherad
6. Försök att få tillräckligt med sömn
7. Prata med någon

Det är viktigt att se en läkare om symptomen är svåra och inte kan kontrolleras. såväl som när det finns ångestattacker som stör de dagliga aktiviteterna.

Video Medicin: Bli av med din ÅNGEST & RÄDSLA (April 2024).