• April 23, 2024

Det finns ingen fast mängd av kalorier eller specifika övningar som tillåter viktminskning och inte återhämta det igen, eftersom detta beror direkt på tre faktorer: ålder, kön och dagliga åtgärder. Även om det finns strategier, exempel, friska snacks det hjälper gå ner i vikt .

Titta på vad du äter och hur mycket. Ät flera höga mellanmål i kalorier under dagen kan leda till viktökning på lång sikt, säger en livsmedelsguide utgiven av Avdelningen för hälsa och mänskliga tjänster .

Smaker som kommer att förändra din dag

Genom en artikel publicerad av Ibero-American Foundation for Safety and Occupational Health (FISO) , experten Pearl Lion säger att mellanmål eller mellanmål är viktiga eftersom de hjälper organism att upprätthålla tillräckliga nivåer av socker i blod.

Situation som tillåter hjärna att få signaler av mättnad som resulterar i ett tillstånd av välbefinnande, bättre humör, mer kreativitet och större arbetsprestanda

Video Medicin: Matthew McConaughey | 5 Minutes for the NEXT 50 Years of Your LIFE (April 2024).